tag:blogger.com,1999:blog-82641652962527028862024-03-05T17:47:05.638-08:00TIPS UNTUK IBU-IBU HAMILAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/15450190245552905769noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-8264165296252702886.post-23914662294813984132013-06-14T20:19:00.001-07:002013-06-14T20:20:10.797-07:00<h1 class="titles">
<span style="font-size: large;">Posisi Tidur yang Aman dan Berbahaya Saat hamil</span></h1>
<br />
<div class="thumbnail-div" style="display: inline;">
<img alt="Posisi Tidur yang Aman dan Berbahaya Saat hamil" height="200" src="http://doktersehat.com/wp-content/uploads/et_temp/32-3631_120x106.jpg" width="200" /> </div>
<h1 class="titles">
<a href="http://doktersehat.com/posisi-tidur-yang-aman-dan-berbahaya-saat-hamil/" rel="bookmark" title="Permanent Link to Posisi Tidur yang Aman dan Berbahaya Saat hamil">
</a></h1>
<div class="post-info">
<a href="http://doktersehat.com/posisi-tidur-yang-aman-dan-berbahaya-saat-hamil/#comments" title="Comment on Posisi Tidur yang Aman dan Berbahaya Saat hamil"></a>
</div>
<div class="edwien">
<div style="text-align: justify;">
Seiring bertambah besarnya perut, ibu hamil terkadang bingung
menentukan posisi tidur yang tepat. Sebagian besar ibu hamil merasa
khawatir bila posisi tidur yang salah dapat mempengaruhi tumbuh kembang
janin dalam kandungannya. Untuk memudahkan ibu hamil dalam menentukan
posisi tidurnya, berikut ini berbagai posisi tidur yang aman dan tidak
aman bagi janin dalam kandungan:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. Posisi Tengkurap</div>
<div style="text-align: justify;">
Tidur dengan posisi tengkurap sebenarnya
cukup aman untuk ibu hamil. Namun, setelah trimester pertama biasanya
payudara akan membesar dan rangsang payudara pun menjadi lebih sensitif
sehingga menyebabkan ketidaknyamanan bagi ibu. Tidur tengkurap menjadi
tidak nyaman pada usia kehamilan sekitar 14 minggu dimana perut sudah
mulai membesar sehingga Anda harus mengganjal bantal di paha supaya
dapat tidur tengkurap.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2. Posisi Terlentang</div>
<div style="text-align: justify;">
Setelah usia kehamilan menginjak 16
minggu ibu hamil tidak dianjurkan untuk tidur terlentang sebab posisi
ini akan meletakkan seluruh berat rahim ke bagian belakang, vena cava
inferior, dan usus. Tidur dengan posisi terlentang juga bisa
meningkatkan risiko gangguan pencernaan, sakit pinggang, wasir,
mengganggu pernapasan, dan sirkulasi.</div>
<div style="text-align: justify;">
Pada trimester kedua dan ketiga posisi
tidur terlentang juga bisa mempengaruhi tekanan darah. Dalam beberapa
kasus posisi ini bisa mengakibatkan penurunan darah atau malah
meningkatkan tekanan darah. Kehamilan yang disertai tekanan darah tinggi
tidak disarankn tidur dengan posisi terlentang.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3. Posisi Miring</div>
<div style="text-align: justify;">
Tidur menyamping ke kiri merupakan
posisi yang paling direkomendasikan dokter saat perut makin membesar.
Posisi ini dapat menghindarkan bayi dari tekanan organ dalam ibu seperti
hati yang terletak di bagian sebelah kanan. Selain itu, posisi ini juga
dapat melancarkan aliran darah dan nutrisi ke plasenta bayi dan
mengembalikan aliran darah ke tubuh bagian bawah jantung. Keuntungan
juga dapat dirasakan ibu antara lain membantu ginjal membuang sisa
metabolisme dan cairan dari ibu. Alhasil, ibu terhindar dari
pembengkakan pada kaki, pergelangan tangan, dan kaki. Agar lebih nyaman
letakkan bantal di antara dengkul dan letakan satu di punggung Anda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4. Bersandar</div>
<div style="text-align: justify;">
Jika tidak bisa tidur menyamping, Anda
bisa mencoba tidur bersandar pada bantal yang ditinggikan. Tidur akan
lebih nyaman lagi bila menaruh beberapa bantal di bawah lutut.</div>
</div>
<br />
<br /><a href="http://doktersehat.com/posisi-tidur-yang-aman-dan-berbahaya-saat-hamil/#ixzz2WFdubXho" style="color: #003399;"></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15450190245552905769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8264165296252702886.post-84586384756037630722013-06-14T20:15:00.001-07:002013-06-14T20:15:13.949-07:00Duduk yang tepat untuk ibu hamil<h1>
Duduk yang tepat untuk ibu hamil</h1>
<div style="text-align: justify;">
Bila Anda sedang hamil, Anda harus mulai memikirkan banyak hal agar
tetap sehat dan aman selama masa kehamilan. Apa yang harus dimakan,
bagaimana cara duduk yang baik, posisi tidur, cara berjalan adalah hal
sepele yang sebetulnya penting untuk dipikirkan. Jika itu adalah
kehamilan pertama Anda, jadilah lebih protektif dalam setiap gerakan.
Menurut penelitian terbaru, wanita hamil yang berdiri untuk jangka waktu
yang lama memiliki bayi lebih pendek dan kurus. <br /><br />Jadi, jika Anda
ingin duduk untuk waktu yang lama, Anda harus tahu postur duduk yang
nyaman dan aman. Cara duduk bisa membawa dampak yang besar pada
kehamilan Anda. Jika Anda tidak duduk pada posisi yang tepat, Anda bisa
menderita sakit punggung atau nyeri perut bagian bawah. Itu sebabnya,
Anda perlu fokus pada posisi duduk Anda selama kehamilan. Berikut adalah
beberapa tips bagi ibu hamil untuk mengambil posisi duduk yang tepat
dan nyaman, seperti dilansir Boldsky.<br /><br /><strong>1. Idealnya, posisi duduk terbaik untuk ibu hamil adalah, punggung lurus dengan bahu tertarik ke belakang.</strong>
Ketika Anda sedang hamil, peningkatan berat badan sangat mempengaruhi
ligamen dan otot. Hal ini dapat menyebabkan nyeri pada tubuh sehingga
sulit untuk duduk dengan benar. Namun, duduk lurus akan membuat Anda
merasa lebih baik dan menghindari sakit punggung selama kehamilan.<br /><br /><strong>2. Menyandarkan tubuh sepenuhnya di kursi atau sofa.</strong>
Ini adalah salah satu postur duduk yang membantu wanita hamil
menghindari sakit punggung. Sandarkan pantat dan bahu pada kepala sofa
sehingga Anda dapat merasa lebih nyaman.<br /><br /><strong>3. Seimbangkan berat badan ketika Anda sedang duduk. Selama kehamilan, kaki akan rentan nyeri akibat kenaikan berat badan.</strong>
Jadi, ketika Anda sedang duduk atau berdiri, seimbangkan berat badan
Anda pada kedua kaki. Jika duduk, bagilah porsi tubuhnya pada kedua
pinggul.<br /><br /><strong>4. Wanita hamil tidak boleh duduk di posisi yang sama selama lebih dari 30 menit.</strong> Ubahlah posisi duduk Anda untuk meningkatkan aliran darah dalam tubuh dan menghindari nyeri.<br /><br /><strong>5. Wanita hamil yang bekerja harus duduk selama berjam-jam di meja kantor.</strong>
Untuk itu, usahakan untuk lebih sering meregangkan kaki Anda setiap jam
dan mencoba untuk berjalan-jalan kecil di dekat meja kantor.<br /><br />Inilah tips agar ibu hamil bisa mengambil posisi duduk yang tepat dan nyaman. Selamat mencoba!</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15450190245552905769noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8264165296252702886.post-17836113039420329122013-06-11T20:13:00.001-07:002013-06-12T01:44:01.677-07:00Tip Atasi Nyeri Pinggang Saat Hamil<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;">
</div>
<h1>
Tip Atasi Nyeri Pinggang Saat Hamil</h1>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Saat hamil adalah saat yang paling
istimewa dalam sebuah keluarga. Namun kehamilan yang seharusnya
dijalani sebagai sesuatu anugerah membahagiakan kadangkala harus
diselingi dengan warna-warni keluhan dari seorang ibu hamil.</div>
<div style="text-align: justify;">
Nah,
apa yang bisa kita sumbangkan untuk membantu meringankan keluhan para
ibu hamil. Apalagi jika ibu hamil itu teman satu kerja atau tetangga
kita. Maunya sih kita bisa beri nasehat-nasehat untuk membantu
meringankan keluhan, tetapi mungkin di antara kita ada belum pernah
mengalami atau tiak tahu mesti beri informasi apa. Yuk, kita lihat
beberapa tip untuk mengatasi nyeri pinggang pada ibu hamil <br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<br />
<b>Mengapa ibu hamil mengeluh nyeri pinggang?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Perlu
kita ketahui bahwa pembesaran rahim juga perut ibu akan menimbulkan
peregangan dari otot otot tubuh ibu hamil, mulai dari pangkal paha,
pinggang dan perut dan sepanjang tulang punggung. Peregangan ini
merupakan hal normal dan wajar sebagai salah satu tanda bahwa tubuh ibu
mempersiapkan ruang yang cukup luas untuk bertumbuhnya janin dalam
rahim.</div>
<div style="text-align: justify;">
Selain hal itu, pembesaran perut akibat kehamilan yang
terus berkembang mengakibatkan keseimbangan tubuh ibu juga sedikit
terganggu. Oleh karena itu, tak heran bila kita kadang melihat seorang
ibu hamil berjalan cenderung mencondongkan tubuh ke arah belakang.
Kebiasaan ini sebaiknya dihindari karena akan membuat rasa nyeri di
bagian pinggang.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Upaya mengurangi nyeri:<br /> </b></div>
<div style="text-align: justify;">
-
Bagi ibu yang bekerja dengan posisi lebih banyak berdiri, sebaiknya
Pertahankan posisi sikap berdiri dengan tegak, punggung lurus dan
sejajar bahu. Jangan membungkuk atau melengkungkan punggung ke arah
belakang</div>
<div style="text-align: justify;">
- Bila duduk upayakan tulang punggung berada posisi sejajar dengan sandaran kursi dan kedua kaki menapak pada lantai</div>
<div style="text-align: justify;">
-Hindari posisi berdiri terus menerus selama 6 jam</div>
<div style="text-align: justify;">
-Bila
ibu hamil bekerja di kantor dengan posisi lebih banyak duduk maka
jangan lupa selalu perbaiki posisi duduk atau lakukan koreksi posisi
duduk setiap beberapa saat berselang, bila perlu untuk mendapat posisi
duduk yang lurus ganjal bagian punggung dengan bantal tipis</div>
<div style="text-align: justify;">
-Lakukan
senam ringan untuk relaksasi pada saat jam istirahat kantor, mulai
dengan relaksasi otot - otot leher, punggung dan pinggang, lakukan
relaksasi dengan menarik nafas panjang dan dalam lalu hembuskan
perlahan melalui mulut. Hal ini sebaiknya dilakukan setiap keluhan
nyeri timbul</div>
<div style="text-align: justify;">
- Bila hendak ibu hamil harus melakukan gerakan
membungkuk untuk mengambil sesuatu di lantai maka posisi yang aman
agar tidak menambah keluhan nyeri pinggang adalah dengan sikap awal
berdiri tegak lalu tekuk salah satu lutut dan pertahankan punggung agar
tetap lurus lalu pelan - pelan lenturkan punggung ke arah depan .Pada
saat berdiri lakukan dengan hati - hati agar keseimbangan terjaga.</div>
<div style="text-align: justify;">
-
Mandi air hangat atau berendam dengan air hangat yang sudah dibubuhi
garam sambil dilakukan pijatan ringan pada daerah pinggan dan sepanjang
tulang belakang punggung, arah gerakan melingkar.</div>
<div style="text-align: justify;">
- Posisi saat
tidur terbaik bagi ibu hamil adalah posisi miring ke arah kiri untuk
memperlancar peredaran darah dari ibu ke bayi . Posisikan kedua kaki
di ganjal bantal tipis di antara kedua lutut.</div>
<div style="text-align: justify;">
- Bila tidak ada
larangan atau kontra indikasi dari dokter sehubungan dengan kehamilan
maka ibu hamil disarankan agar melakukan olahraga senam hamil, latihan
pernafasan juga jalan kaki setiap hari selama 30 menit sampai dengan 60
menit</div>
<div style="text-align: justify;">
- Terakhir, terimalah semua perubahan fisik dan psikologis
selama kehamilan dengan hati yang besar, bersyukur atas kehamilan yang
dialami dan terima semua itu sebagai salah satu warna- warni
pengalaman menjadi seorang ibu, jangan tenggelam dalam keluhan dan
merasa sebagai beban. Ingat tak semua perempuan mendapat anugerah untuk
bisa hamil, jadi bersyukurlah kendati harus merasa sedikit kurang
nyaman.</div>
<div style="text-align: justify;">
Bila nyeri sangat mengganggu aktivitas dan tak
tertahankan terutama pada bagian tulang ekor atau ibu pernah mempunyai
riwayat sakit punggung akibat terjatuh dan mengalami HNP sebaiknya ibu
hamil berkonsultasi dengan tenaga kesehatan baik dokter maupun bidan
yang merawat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
http://health.kompas.com/read/2012/11/30/13371682/Tip.Atasi.Nyeri.Pinggang.Saat.Hamil </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15450190245552905769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8264165296252702886.post-80696716789346780142013-06-10T20:40:00.000-07:002013-06-12T01:40:05.133-07:00Yang Tidak Boleh Dilakukan Selama Kehamilan<h2 class="contentheading">
Yang Tidak Boleh Dilakukan Selama Kehamilan</h2>
<div class="buttonheading">
</div>
<div style="float: right; margin: 0 auto; text-align: right;">
<div class="mod_ijoomlazone" id="ijoomlazone571">
<table cellpadding="1" cellspacing="1" class="avd_display_block">
<tbody>
<tr>
<td valign="top"><div class="adv_aff">
<br /></div>
</td></tr>
<tr><td valign="top"><br /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
</div>
<div align="justify">
Mendapatkan <b>kehamilan</b>, berarti mendapatkan anugerah yang tidak terkira dari Yang Maha Kuasa. Kehamilan
adalah suatu anugerah yang harus diperhatikan betul, dipelihara dan
dijaga dengan baik hingga nantinya saat lahir menjadikannya seorang bayi
yang sehat dan berkualitas. Namun ada kalanya seorang <b>ibu hamil</b>
belum mengetahui secara pasti hal-hal apa saja yang harus dilakukan dan
tidak boleh dilakukan selama kehamilan, terutama pada saat kehamilan
pertama. Hal ini justeru penting diketahui oleh para ibu hamil untuk
menjaga kehamilan tetap sehat dan berkualitas.<br />
Berikut kami coba berikan tips mengenai hal-hal yang tidak boleh dilakukan selama kehamilan.<br />
<a name='more'></a><br />
<h4>
Memakai Sepatu Hak Tinggi</h4>
Penggunaan
sepatu hak tinggi dapat menyebabkan peregangan otot-otot di daerah
pinggang. Ibu hamil akan lebih sering mengeluskan rasa sakit dan pegal
di daerah pinggang. Hal ini disebabkan pada saat hamil terjadi perubahan
sumbu tubuh, dimana tubuh akan cenderung condong ke depan, sehingga ibu
hamil berusaha menegakkan tubuh dengan cara meregangkan otot pinggang
dan punggung. Nah, jika ibu hamil menggunakan sepatu dengan hak tinggi,
peregangan otot di daerah pinggang dan punggung akan semakin bertambah,
karena beban ke depan menjadi double, dari kehamilan itu sendiri dan
juga dari sepatu hak tinggi, dan ini mengakibatkan pinggang dan punggung
terasa semakin sakit.<br />
Selain itu sepatu dengan hak tinggi dapat
mengganggu keseimbangan tubuh, terutama pada saat kehamilan mulai
membesar. Hal ini menimbulkan ibu hamil beresiko untuk jatuh. Akibat
terjatuh, biasanya kehamilan dan ibu hamil itu sendiri akan mengalami
trauma, dan yang lebih buruk akan terjadinya cacat janin atau keguguran.<br />
<h4>
Menggunakan Obat Anti Nyamuk</h4>
Obat
anti nyamuk mengandung baham kimia aktif yang termasuk golongan
pestisida. Efek samping zat kimia ini antara lain memicu kerusakan
saraf. Obat anti nyamuk semprot bahkan mengandung minyak tanah yang
dapat menyebabkan kerusakan ginjal pada janin.
Obat anti nyamuk dalam bentuk oles atau lotion mengandung bahan korosif
dan dapat diserap kulit sehingga menjadi racun dalam tubuh. Untuk itu,
penggunaan obat anti nyamuk baik dalam bentuk semprot, bakar, listrik,
maupun oles (lotion) tidak adianjurkan bagi ibu hamil.<br />
Pakailah
kelambu di tempat tidur atau kasa nyamuk di setiap ventilasi rumah untuk
menghindari gigitan nyamuk. Ibu hamil juga dapat menggunakan kayu putih
sebagai obat anti nyamuk.<br />
<h4>
Melewati Perjalanan Yang Jelek</h4>
Banyak pertanyaan selama ini ke kami mengenai boleh tidaknya seorang ibu hamil
mengendarai motor atau mobil. Banyak beranggapan bahwa seorang ibu
hamil tidak boleh mengendarai sepeda motor atau mobil, karena dapat
menggangu kesehatan kehamilan. Namun, sebetulnya yang tidak boleh itu
adalah mengendarai kendaraan bermotor melewati jalan yang jelek, karena
hal ini dapat memberikan guncangan kepada kehamilan itu sendiri.
Guncangan yang sering akan memberikan trauma kepada kehamilan. Selain
itu guncangan pada saat melewati jalan yang jelek adalah dapat membuat
otot punggung, pinggang, perut dan paha ibu hamil meregang sehingga ibu
hamil mudah mengalami kelelahan.<br />
Kurangilah kecepatan kalo melewati
jalan yang jelek atau lebih baik cari rute lain dengan jalan yang lebih
baik. Selain itu, untuk mengendarai mobil, sebaiknya ibu hamil dengan
kehamilan 7 bulan ke atas jangan mengendarai mobil, dikhawatirkan perut
yang semakin membesar membuat mengendarai steer mobil menjadi terganggu,
dan mengendarai mobil menjadi tidak aman.<br />
<h4>
Mengkonsumsi Obat-obatan Tanpa Petunjuk Dokter</h4>
Obat yang dikonsumsi ibu hamil dapat masuk ke dalam plasenta dan sirkulasi janin.
Beberapa jenis obat bahkan dapat di sekresi melalui ASI sehingga
kadarnya dalam sirkulasi tubuh bayi hampir sama dengan kadar dalam darah
ibu yang dalam beberapa situasi akan membahayakan bayi<a href="http://./">.</a><br />
Beberapa
jenis obat boleh diminum selama kehamilan ataupun menyusui karena
terbukti aman, baik bagi ibu hamil maupun janin. Namun, beberapa jenis
obat lain yang berbahaya yang dapat mengganggu kesehatan ibu hamil dan
janin. Dan kami yakin, tidak semua ibu hamil mengetahui mana obat yang
aman dan mana yang tidak. Oleh karena itu setiap jenis obat ataupun jamu
yang akan dikonsumsi, lebih baik konsultasikan dulu dengan dokter anda,
jangan hanya percaya pada "kata orang".<br />
<h4>
Diet Selama Kehamilan</h4>
Melakukan diet selama kehamilan akan membahayakan ibu hamil dan janin. Diet selama kehamilan akan menyebabkan kekurangan vitamin,
mineral, dan zat-zat lain yang sangat diperlukan selama kehamilan.
Lagian untuk apa diet? toh kalo hamil perut akan terus membesar, jadi
nggak ada gunanya sama sekali diet selama kehamilan.</div>
<br />
Sumber : <a href="http://bidanku.com/index.php?/yang-tidak-boleh-dilakukan-selama-kehamilan#ixzz2VsKWkf4n" style="color: #003399;">Yang Tidak Boleh Dilakukan Selama Kehamilan</a> <a href="http://bidanku.com/index.php?/yang-tidak-boleh-dilakukan-selama-kehamilan#ixzz2VsKWkf4n" style="color: #003399;">http://bidanku.com/index.php?/yang-tidak-boleh-dilakukan-selama-kehamilan#ixzz2VsKWkf4n</a>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15450190245552905769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8264165296252702886.post-57976083745037881802013-06-10T20:32:00.002-07:002013-06-12T01:40:18.922-07:00Penyebab Jadi Pelupa Saat Hamil<div id="ctl00_ContentPlaceHolder1_divArticleDetail">
<div class="leftBigTitle">
<div class="texttitle01">
<h1>
Penyebab Jadi Pelupa Saat Hamil</h1>
</div>
</div>
<div>
</div>
<div class="article">
<div style="float: left; margin-bottom: 5px; margin-right: 10px;">
<img border="0" src="http://www.parenting.co.id/images/article/04/001/001/259/P" style="max-width: 480px;" /></div>
Disadari
atau tidak, fokus pikiran Anda selama hamil mengalami perubahan. Janin
dalam perut pasti menjadi pusat pikiran dan perhatian. Apakah ia sudah
mendapatkan gizi yang cukup? Apakah Anda siap untuk melahirkan? Apa saja
yang perlu dipersiapkan untuk menyambut kedatangannya? <br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Perasaan
yang bercampur antara bahagia dan cemas dalam menyambut kehadiran si
bayi ini begitu menyita perhatian dan menyebabkan Anda sulit untuk fokus
pada hal kecil lainnya.<br />
<br />
Selain itu, meningkatnya jumlah hormon
progesteron dan estrogen selama masa kehamilan membawa efek negatif pada
sel-sel saraf bagian otak yang bertanggung jawab untuk mengatur daya
ingat dan fungsi kognitif. <br />
<br />
Kekurangan zat besi yang dapat
menyebabkan anemia juga dapat mengakibatkan oksigen yang dibawa darah ke
otak tidak optimal dan mengganggu kerja otak.<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Ditambah lagi
dengan calon ibu yang mengaku sulit tidur selama masa kehamilannya.
“Menjelang akhir trimester pertama mamnesia ’menyerang’ karena saya
terlalu lelah dan kurang istirahat. Hasilnya, seringkali saya
menjatuhkan barang, memecahkan gelas saat mencuci piring. Jika dijumlah,
saya sudah menghabiskan hampir dua lusin gelas sampai akhir kehamilan
kedua," aku Daniella (36).<br />
<br />
Sementara beberapa wanita merasa
begitu terganggu dengan gangguan memori tersebut, ternyata calon mama
yang lain sama sekali tidak merasakan adanya perubahan. "Keadaan kognisi
selama kehamilan dan baru melahirkan akan bervariasi antara satu orang
dan orang lainnya, tergantung dari banyak faktor termasuk kesehatan
mentalnya, perubahan hormonal dan kualitas tidur selama kehamilan," ujar
Dr Liana Leach, dari Pusat Penelitian Kesehatan Mental di Australia
Universitas Nasional.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: right;">
sumber by : http://www.parenting.co.id </div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15450190245552905769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8264165296252702886.post-13115087506327668572013-06-10T20:29:00.000-07:002013-06-12T01:40:41.294-07:00Keluhan selama kehamilan<h2 class="title">
Keluhan selama kehamilan: Nyeri perut bawah, kembung dan perut tampak kecil ?</h2>
<div class="clearfloat" id="stats">
<span class="left"></span><span class="right"><a href="http://drprima.com/kehamilan/%E2%80%8Ekeluhan-selama-kelamilan-nyeri-perut-bawah-kembung-dan-perut-tampak-kecil.html#respond"></a></span></div>
<div class="entry clearfloat">
<img alt="Keluhan selama kehamilan: Nyeri perut bawah, kembung dan perut tampak kecil ?" class="left" height="150px" src="http://drprima.com/wp-content/themes/arthemia-premium/scripts/timthumb.php?src=http://drprima.com/wp-content/uploads/2010/01/hamil-nyeri-perut_health.disovery.jpg&w=150&h=150&zc=1&q=100" width="150px" />
<br />
<div class="linksalpha_widget" style="padding-bottom: 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 5px;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times New Roman;">1.
Perut kembung bisa disebabkan adanya beberapa faktor : pertama,
pengaruh hormonal selama hamil. Meningkatnya kadar hormon progesteron
dan estrogen selama kehamilan membuat pergerakan usus menjadi lambat
sehingga makanan dan gas yang diproduksi menjadi lebih lama transit di
lambung dan usus sehingga dapat mengakibatkan kembung dan rasa penuh di
perut. </span></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times New Roman;">Kedua, adanya bayi yang semakin membesar mengakibatkan tekanan
pada sistem pencernaan sehingga pergerakan usus juga berkurang. Selain
itu tekanan pada lambung dapat mengakibatkan asam lambung yang
diproduksi berada lebih lama di lambung, akibatnya rasa perih di lambung
bertambah dan dapat pula menyebabkan “heart burn” atau rasa terbakar
/nyeri di sekitar lambung, dada hingga ke tenggorokan. Apabila hal ini
terjadi ibu dapat minum obat maag.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times New Roman;">2. Rasa
nyeri di bagian bawah perut bisa disebabkan karena : pertama, kehamilan
yang semakin membesar membuat ligamentum penggantung rahim dengan
dinding perut menjadi melar dan tertarik sehingga terasa nyeri. Karena
lokasinya ada di kanan dan kiri rahim maka nyerinya pun bisa dirasakan
pada kedua sisi atau salah satu dan berpindah-pindah. Kedua, nyeri bisa
disebabkan adanya tekanan pada kandung kemih karena membesarnya rahim.
Kandung kemih berlokasi di bagian bawah perut. Tekanan pada kandung
kemih juga dapat membuat urin berada lebih lama di sana sehingga
mengakibatkan timbulnya infeksi saluran kemih. Keluhan yang timbul bisa
berupa rasa anyang-anyangan, berkemih menjadi sedikit-sedikit, sering
dan nyeri, nyeri perut bawah hingga ke punggung, bahkan dapat
menyebabkan timbulnya kontraksi. Ketiga, nyeri bisa dirasakan saat janin
bergerak. Dengan semakin besar janin maka gerakan kepala, badan dan
tendangan kakinya akan semakin kuat. Gerakan janin yang timbul bisa
menyebabkan adanya kontaksi, namun kontraksi yang tidak berbahaya
sehingga dapat menyebabkan persalinan. Disebut juga sebagai kontraksi
Braxton-Hicks atau kontraksi palsu.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times New Roman;">3.untuk
perut kelihatannya kecil pada usia kehamilan 5 bulan bisa karena tubuh
ibu yang tinggi sehingga belum jelas terlihat perut yang membuncit,
semakin besar usia kandungan akan semakin jelas terlihat nantinya.
Apabila ibu memeriksakan ke dokter kandungan apakah besar janin saat
ini sesuai dengan usia kehamilan? Dokter pasti akan melakukan
pemeriksaan USG untuk memastikannya. Jika sesuai maka ibu tidak perlu
khawatir.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times New Roman;">sumber by : http://drprima.com </span></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15450190245552905769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8264165296252702886.post-24680748047734913892013-06-10T20:25:00.002-07:002013-06-12T01:40:54.419-07:00Mengapa Ibu Hamil Sering Sakit Punggung<div class="leftBigTitle">
<div class="texttitle01">
<h1>
Mengapa Ibu Hamil Sering Sakit Punggung</h1>
</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div style="float: left; margin-bottom: 5px; margin-right: 10px;">
<img border="0" src="http://www.parenting.co.id/images/article/04/001/001/102/P" style="max-width: 480px;" /></div>
Dari
berbagai laporan disebutkan, sekitar 50 – 70% ibu hamil akan mengalami
sakit (atau nyeri) punggung. Dan, keluhan ini akan menghebat pada
trimester akhir kehamilan. Begitu sakitnya, sampai-sampai rutinitas
sehari-hari dan tidur malam Anda terganggu. <br />
<br />
Sebenarnya, apa pemicunya? Ternyata, hal ini erat kaitannya dengan berbagai faktor. Di antaranya adalah:<br />
<br />
-
Berubahnya titik berat tubuh Anda. Seiring dengan membesarnya rahim dan
pertumbuhan bayi, titik berat tubuh cenderung menjadi condong ke depan.
Akibatnya? Anda berusaha ‘menarik’ bagian punggung, agar lebih ke
belakang. Tulang punggung bagian bawah pun lebih melengkung, serta
otot-otot tulang belakang memendek. <br />
<br />
- Postur atau posisi tubuh:
Postur tubuh yang buruk, terus-menerus berdiri, serta sering-sering
membungkuk bisa memicu sakit pinggung<br />
<br />
- Meningkatnya hormon:
Hormon yang dilepaskan selama kehamilan akan membuat persendian
tulang-tulang panggul meregang (sebenarnya, ini persiapan yang dilakukan
tubuh Anda untuk proses persalinan kelak, Ma!). Mau tidak mau,
pergeseran ini akan mempengaruhi cara punggung menyangga tubuh.<br />
<br />
Siapa saja, sih, yang paling berisiko tinggi mendera gangguan ini? <br />
<br />
- Jika Anda pernah didera sakit punggung (karena memang menderita gangguan ini atau mengalaminya pada kehamilan sebelumnya).<br />
<br />
- Anda yang hamil anak kembar.<br />
<br />
- Lebih banyak menghabiskan waktu untuk duduk.<br />
<br />
- Anda yang kegemukan. <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
sumber by : http://www.parenting.co.idAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/15450190245552905769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8264165296252702886.post-17856873776525469202013-06-10T01:22:00.001-07:002013-06-12T01:41:16.496-07:00Sakit Pinggang Saat Hamil<h2 style="text-align: justify;">
</h2>
<h1 style="text-align: justify;">
Ibu Hamil Nyeri di Pinggang? Saatnya ke Fisioterapis</h1>
<div class="pic_artikel" style="text-align: justify;">
<img height="" src="http://images.detik.com/content/2012/11/14/775/110251_hamilnyerits.jpg" width="" /> </div>
<div class="pic_artikel" style="text-align: justify;">
Foto: Ilustrasi/Thinkstock</div>
<div class="terkait" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b></b>Pegal dan nyeri di pinggang adalah keluhan
para ibu hamil yang kandungannya sudah semakin besar. Ketika keluhan itu
datang, sebaiknya ibu hamil segera datang ke fisioterapis.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Kami
jarang melakukan pijatan ke seluruh badan, hanya berdasarkan keluhan
ibu hamil saja. Misalkan ibu hamil itu kan yang pinggangnya pegal, nyeri
sampai ganggu aktivitas dia. Mungkin di massage, spa biasa juga oke,
tapi ada yang tidka bisa hilang sehingga datang ke fisioterapis," terang
fisioterapis RSIA Bunda Jakarta, Nurmala Dwi Astuti, AMd FT, saat
berbincang dengan detikHealth, Rabu (14/11/2012).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ketika ada ibu
hamil yang datang dengan keluhan nyeri seperti itu, fisioterapi akan
memasangkan alat bernama TENS (Technical Electrical Nerve Stimulation).
Selama 15-20 menit TENS dipasang hingga ibu hamil merasa lebih baik.
Setelahnya, fisioterapis akan memberikan pijatan di pinggang.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Aman,
karena kita mengerti otot mana yang kena. Pijatan juga nggak boleh
kencang, karena kalau kencang malah akan menimbulkan peradangan. Kita
maasage gentle saja di sekitar yang sakit, lalu dilakukan exercise di
daerah sekitar pinggang," terang perempuan yang akrab disapa Mala ini.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Menurut
Mala, umumnya ibu hamil yang mengeluhkan pegal dan nyeri pinggang
adalah yang usia kehamilannya sudah lebih dari 5 bulan. Kala janin
membesar, postur tubuh ibu pun berubah, dan tulang belakang pun
merenggang. Maka itu sedikit salah kegiatan, ibu hamil akan merasa
sakit.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Pernah ada ibu hamil 36-37 minggu mengeluh daerah
selangkangan sakit. Lalu TENS dipasang di bagian selangkangan dan
kemaluan. Alhamdulillah setelah itu oke keadaannya. TENS itu aman, nggak
bahaya buat bayi," papar Mala.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ibu hamil yang ingin mendapatkan
perawatan TENS secara penuh harus merogoh kocek Rp 180-205 ribu.
Pemasangan TENS dan pijat akan diberikan selama 30-45 menit.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mala berpesan kepada ibu hamil untuk rajin melakukan olah raga <a class="itxtnewhook itxthookactive" href="http://health.detik.com/read/2012/11/14/110122/2091280/775/ibu-hamil-nyeri-di-pinggang-saatnya-ke-fisioterapis#" id="itxthook1" rel="nofollow" style="background-color: transparent; background-image: none; border: 0px none transparent; display: inline; font-size: 100%; font-style: normal; font-weight: normal; padding: 0px; text-decoration: none;"><span class="itxtrst itxtrstspan itxtnowrap" id="itxthook1p"><span class="itxtrst itxtrstspan itxtnowrap itxtnewhookspan" id="itxthook1w" style="background-color: transparent; border-color: transparent transparent rgb(0, 204, 0); border-style: none none solid; border-width: 0px 0px 1px; color: #009900; font-size: 100%; font-weight: normal; padding: 0px 0px 1px ! important; text-decoration: underline ! important;"></span></span></a>seperti senam khusus ibu hamil. Hal itu untuk mencegah adanya nyeri di pinggang dan tulang belakang.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
sumber by : http://health.detik.com</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15450190245552905769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8264165296252702886.post-45358268972990472342013-06-10T01:14:00.001-07:002013-06-10T01:17:05.183-07:00Keluhan Ibu Hamil Yang Umum<h1 class="post-title entry-title">
<a href="http://askep-net.blogspot.com/2012/09/keluhan-ibu-hamil-yang-umum.html" title="Keluhan Ibu Hamil Yang Umum">Keluhan Ibu Hamil Yang Umum</a>
</h1>
<div class="post-header">
<div class="post-header-line-1">
<i>
<ins style="border: none; display: inline-table; height: 15px; margin: 0; padding: 0; position: relative; visibility: visible; width: 468px;"><ins id="aswift_1_anchor" style="border: none; display: block; height: 15px; margin: 0; padding: 0; position: relative; visibility: visible; width: 468px;"></ins></ins></i>
<br />
<span class="post-labels">
</span><span class="post-author vcard"><span class="fn"><a href="http://www.blogger.com/profile/03471956174234108041" itemprop="author" rel="author" title="author profile"></a>
</span>
</span>
<span class="post-comment-link">
</span>
<span class="post-icons">
</span>
<span class="post-timestamp">
</span>
</div>
</div>
<b>Keluhan Ibu Hamil Yang Umum</b> - <b><i>Keluhan Umum Ibu Hamil Dalam Kehamilan</i></b>
Bagi setiap ibu yang hamil berbagai keluhan seringkali terjadi. Hanya
saja tidak setiap ibu hamil memiliki keluhan yang sama. Demikian pula
seperti yang dialami istri saya yang sedang mengandung anak yang kedua
ini, Insya Allah. Pada kehamilan I, dari trimester pertama sampai
terakhir tidak ada keluhan yang cukup berarti bagi istri saya dan
alhamdulillah pula pada saat itu merupakan kehamilan pertama istri.<br />
<br />
Sedangkan pada kehamilan istri saya yang kedua ini, Insya Allah...Banyak
juga keluhan yang juga dialami ibu - ibu hamil pada umumnya. Untuk
itulah saya mencoba berbagi mengenai <i>beberapa keluhan yang lazim terjadi pada kehamilan</i>
untuk ibu-ibu hamil baik itu bagi hamil perdana atau pun hamil kedua
dan seterusnya. Dan semoga apa yang dishare Blog Keperawatan ini akan
bisa bermanfat serta dapat berguna bagi sahabat-sahabat semuanya.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://askep-net.blogspot.com/2012/09/keluhan-ibu-hamil-yang-umum.html"><img alt="Keluhan ibu hamil yang umum terjadi" border="0" height="100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkLzzh0dXnh8zz_VaASehsU7jTdwM9mL-Ial9EfVBY_dqOUnRObPNDqslEcHEoFFi_pidcobIppbZ31xV28MazuZD8yHDwtJ8dN8VO9hEeaZRc5xHuPHEBcfvuUzZnkk41-HeYO4z0q0xb/s200/KeluhanIbuHamil@BlogKeperawatan.jpg" title="Keluhan Ibu Hamil Yang Umum" width="200" /></a></div>
<br />
Bagi setiap ibu yang sedang menjalani kehamilan, memiliki <b><i>kehamilan sehat</i></b>
adalah merupakan keinginan impian bagi setiap ibu hamil. Dan tidak
menginginkan ada sesuatu kelainan apapun bagi dalam proses kehamilan
atau pun proses persalinannya nanti. Lantas apa yang dimaksud dengan kehamilan sehat tersebut <br />
<br />
Kehamilan sehat tentunya adalah sehat bagi ibu yang sedang mengandung,
janin yang dikandungnya juga dalam keadaan yang sehat pula selama dalam
kehamilan senantiasa diperiksakan kepada tenaga kesehatan yang
berkompeten dibidangnya, pertumbuhan janin sesuai tumbang dalam tiap
trimesternya, dan juga kehamilan ini membawakan suasana dan perasaan
yang menyenangkan bagi ibu hamil sendiri dan tentunya juga dengan adanya
perubahan-perubahan ibu hamil baik dari segi fisik, psikologis ibu hamil sendiri. Demikian kurang lebih <i>pengertian kehamilan sehat</i><br />
<br />
Sekarang kita menginjak ke topik pembicaraannya sekarang ini yaitu
mengenai keluhan umum pada ibu hamil dan diantaranya keluhan pada <b>masa kehamilan</b> diantaranya yaitu :<br />
<ol>
<li>Mual muntah pada trimester pertama. Inilah keluhan yang
seringkali dihadapi ibu hamil. Demikian pula yang terjadi pada kehamilan
istri anak kedua saya ini. Hanya saja tidak semua wanita hamil
merasakan mual dan muntah, biasanya apabila ada wanita hamil yang
mengalami mual atau muntah tidak melebihi dari 3 bulan. Tapi tidak
jarang juga ada yang mengalami hal tersebut sampai usia kandungan 9
bulan. Demikian pula dengan istri saya sampai kehamilan bulan keempat
masih mual muntah walaupun intensitasnya berkurang. <i>Keluhan mual muntah ibu hamil</i> ini bahkan sampai ada yang perlu dirawat di rumah sakit karena muntah yang hebat.</li>
<li>Sakit Pinggang. Keluhan <i>sakit pinggang ibu hamil</i> biasanya
akan dirasakan setelah usia kehamilannya bertambah besar. Hal ini
berkaitan erat dengan bertambahnya berat badan bayi akan menekan otot
perut dan otot punggung. Pada wanita hamil, keluhan ini sering dirasakan
dengan otot punggung dan perut yang lemah, sering membungkuk atau pada
mereka yang memakai dengan tumit yang tinggi.</li>
<li>Konstipasi saat hamil
/ sembelit ibu hamil. Disamping karena bayi dalam kandungan yang
membesar maka hal ini akan berpengaruh menekan usus besar bagian bawah, <i>wanita hamil kurang aktif</i>, kurang minum atau kurang mengkonsumsi makanan berserat bisa menyebabkan susah buang air besar (BAB).</li>
<li>Terjadinya Bengkak di Kaki dan Pergelangan Kaki. Hal seperti ini
sudah biasa terjadi pada wanita hamil, sedikit pembengkakan pada kaki
dan pergelangan kaki disebabkan karena penimbunan air. Istirahatlah
selama 1 - 2 hari dengan kaki diangkat atau ditinggikan dengan cara
diganjal menggunakan bantal atau yang lainnya maka bengkak akan hilang
dengan sendirinya. Apabila bengkak tidak kunjung susut atau bahkan
semakin berat, segera konsultasikan ke dokter karena dikuatirkan ada
gangguan yang lebih serius. Karena itu juga salah satu tanda-tanda dari preeklamsi.</li>
<li><i>Keputihan pada kehamilan</i>. Berkembang biaknya jamur yang
biasanya ada pada alat kelamin wanita akan jauh lebih cepat karena
adanya perubahan hormonal pada masa kehamilan. Hal ini akan menyebabkan
infeksi pada liang senggama atau vagina sehingga akan menghasilkan
cairan putih, gatal dan perasaan panas disekitar liang senggama atau
vagina. Dan untuk pengobatannya keputihan ini harus dikonsultasikan
dengan medis atau pun dokter kandungan karena memang pemberian obat
pada saat kehamilan harus benar-benar berhati-hati karena efeknya bisa
kurang baik pada janin bila minum obat sembarangan tanpa rekomendasi
dari dokter.</li>
<li><i>Sesak Nafas</i>. Pada usia kandungan 8 sampai 9 bulan dan
mendekati akan proses persalinannya, biasanya ibu hamil akan sesak napas
ringan. Hal ini terjadi karena bayi menekan paru-paru sang ibu. Sesak
nafas ini akan hilang dengan sendirinya beberapa minggu menjelang
kelahiran dimana kepala bayi mulai masuk kedalam rongga panggul. Hal ini
sebenarnya bisa diatasi dengan cara ketika sedang mengerjakan sesuatu,
lakukanlah dengan perlahan-lahan dan berbaring dengan menggunakan bantal
yang agak tinggi. Apabila sesak napas yang ibu hamil dirasakan semakin
mengganggu dan membuat ibu hamil menjadi sulit tidur, segeralah periksakan dan juga konsultasikan ke dokter kandungan tempat kita biasa kontrol kehamilan.</li>
</ol>
Demikian tadi beberapa <i>keluhan umum dan lazim dialami ibu hamil selama kehamilan</i>. Yang perlu digaris bawahi adalah tidak semua ibu hamil mengalaminya. Karena <i>keluhan ibu hamil pada tiap trimester berbeda</i>. Baik keluhan ibu hamil pada trimester pertama, trimester kedua dan juga trimester ketiga. <i>Kesiapan psikologis ibu hamil</i> sendiri akan sangat berpengaruh terhadap keluhan selama kehamilannya itu.<br />
<br />
Keluhan pada trimester 1 seperti halnya mual muntah, pusing, perubahan
emosi, sering berkemih. Sedangkan keluhan ibu hamil pada trimester 2
adalah seperti halnya keputihan, kembung, sembelit/konstipasi. Sedangkan
keluhan umum pada trimester 3 diantaranya yaitu kaki bengkak, sedikit
sesak nafas, nyeri panggul dan lain-lain. Perbedaan <b>keluhan ibu hamil</b> dalam tiap trimester kehamilannya.<br />
<br />
<br />
sumber by : http://askep-net.blogspot.com Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15450190245552905769noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8264165296252702886.post-463354103500443752013-06-10T01:06:00.000-07:002013-06-10T01:06:15.523-07:00Mengatasi kaki bengkak saat hamil 8 bulan<h2 class="title">
<a href="http://agengamat.obat-alami.net/mengatasi-kaki-bengkak-saat-hamil.html" rel="bookmark" title="Permanent Link: Mengatasi kaki bengkak saat hamil">Mengatasi kaki bengkak saat hamil</a></h2>
<br /><div style="text-align: justify;">
<span style="color: black;"><a href="http://agengamat.obat-alami.net/wp-content/uploads/2012/12/mengatasi-kaki-bengkak-saat-hamil.jpg"><img alt="" class="alignleft size-full wp-image-737" height="213" src="http://agengamat.obat-alami.net/wp-content/uploads/2012/12/mengatasi-kaki-bengkak-saat-hamil.jpg" title="mengatasi kaki bengkak saat hamil" width="295" /></a>Pernahkah
anda mengalami kaki bengkak saat hamil..? Sebagian wanita justru
mengalaminya kaki bengkak sesudah melahirkan, tetapi janganlah cemas,
kaki bengkak ini yaitu menjadi situasi yang biasa anda dapatkan, serta
dapat hilang dengan sendirinya. pemicu kaki bengkak waktu hamil biasanya
situasi ini dikarenakan terhambatnya aliran darah di kaki.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black;">Di bawah ini langkah dan cara-cara menangani kaki bengkak waktu hamil serta solusi kaki bengkak waktu hamil</span>:</div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="color: black;">Kurangi makanan memiliki kandungan garam tinggi, baik untuk anda pasien darah tinggi juga seluruh ibu hamil.</span></li>
<li><span style="color: black;">Janganlah terlampau lama diam didalam
posisi duduk atau posisi berdiri. mendekati periode persalinan baiknya
anda semakin banyak bergerak hingga melancarkan sirkulasi darah serta
hindari kram.</span></li>
<li><span style="color: black;">saat berbaring, tempatkan kaki diatas tumpukan bantal serta yakinkan posisi kaki lebih tinggi dari posisi tubuh yang lain.</span></li>
<li><span style="color: black;">Istirahat yang cukup tiap-tiap harinya.</span></li>
<li><span style="color: black;">ikuti senam hamil tak hanya kurangi bengkak pada kaki juga menolong situasi terus stabil.</span></li>
<li><span style="color: black;">pakai sepatu atau sandal yang nyaman digunakan serta Jauhi yang memiliki hak tinggi.</span></li>
<li><span style="color: black;">berikanlah perhatian lebih pada kaki.
contohnya Lakukan pemijatan telapak kaki memakai baby oil tiap-tiap pagi
serta malam. dapat juga dengan menyiram kaki dengan air dingin sembari
menggerak-gerakkan jari kaki.</span></li>
<li><span style="color: black;">Bila kaki bengkak tiap-tiap pagi serta
berat badan meningkat kian lebih 1 kg per minggu di pertengahan umur
kehamilan, baiknya segera periksa ke dokter.</span></li>
<li><span style="color: black;">kaki bengkak waktu hamil memanglah
normal berlangsung memanglah, bersamaan pertambahan berat badan pada
kehamilan. tetapi bila anda mempunyai kisah penyakit hipertensi atau
darah tinggi baiknya segera memeriksakan situasi tersebut pada dokter
kandungan.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black;">Untuk
mengatasi kaki bengkak waktu hamil baiknya ibu hamil tidur dengan
posisi miring ke kiri, dikarenakan posisi ini berikan keuntungan untuk
si bayi supaya memperoleh aliran darah serta nutrisi yang optimal dari
plasenta, dikarenakan ada pembuluh darah balik besar ( vena cava
inferior ), pembuluh darah yang bertanggung jawab mengembalikan darah
dari tubuh sisi bawah ke jantung, yang terdapat dibagian belakang
sebelah kanan spina.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black;">Juga bisa
menolong ginjal untuk buang sisa product serta cairan dari tubuh ibu
hingga kurangi pembengkakan serta ngilu pada kaki, pegelangan kaki serta
tangan. kerjakan juga senam hamil untuk menolong pembengkakan pada
tubuh. jalur kaki pagi serta sore upayakan janganlah memakai alas kaki.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black;">Dikurangi
makan yang terlampau banyak garam, waktu duduk upayakan telapak kaki
tidak menggantung, jd peredaran darahnya terus lancar, untuk posisi itu
dapat menolong bunda utk dapat lebih nyaman didalam tidur, janin
mempunyai plasenta serta rahim yg pastinya safe serta nyaman, jd bunda
mesti jg bikin diri bunda nyaman suapa janin jadi tenang.</span></div>
<span style="color: black;">Salah satu suplemen kesehatan yang aman untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil adalah <strong><span style="color: red;">Jelly gamat Gold G </span></strong>dan <strong><span style="color: green;">Spirullina</span></strong> untuk membantu mengatasi kaki bengkak pada ibu hamil.</span><br />
<br />
<span style="color: black;">sumber by : http://agengamat.obat-alami.net</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15450190245552905769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8264165296252702886.post-73185302609196552942013-06-10T00:02:00.004-07:002013-06-10T00:02:59.788-07:00Tips untuk ibu hamil muda untuk menjaga kesehatannya
<div style="text-align: justify;">
<b>Tips untuk ibu hamil muda</b> sangat penting, mengingat masa masa awal <a class="alrptip" href="http://tipsibuhamil.com/tips-sehat-ibu-hamil/mengatasi-anemia-pada-kehamilan">kehamilan</a>
seorang wanita tentunya harus memulai untuk memperhatiakan kesehatan
kandungannya. Kehamilan memiliki seorang buah hati yang sehta dan cerdas
tentu saja akan membuat setiap orang merasabahagia. Untuk mewujutkan
keingainan seorang pasangan tentu saja harus menjaga dan merawat janin
ketika janin berada di dalam kandungan, sehingga dengan demikian maka
seorang janin akan terlahir menjadi anak yang sehat dan cerdas. Berbagai
hal yang harus di cermati oleh seorang wanita yang sedang <a class="alrptip" href="http://tipsibuhamil.com/tips-hamil-muda/tips-mengatasi-mual-muntah-saat-hamil-muda">hamil muda</a>, berikut ini adalah<a href="http://tipsibuhamil.com/"> <b>tips untuk ibu hamil muda</b></a> yang ingin merawat kesehatan janin dan kesehatan tubuh wanita hamil itu sendiri.</div>
<h3 style="text-align: justify;">
<strong>Penuhi kebutuhan gizi<a href="http://tipsibuhamil.com/wp-content/uploads/2013/05/hamil.jpg"><img alt="Hamil Muda" class="alignright size-full wp-image-259" height="225" src="http://tipsibuhamil.com/wp-content/uploads/2013/05/hamil.jpg" width="225" /></a></strong></h3>
<div style="text-align: justify;">
Untuk kesehatan <a class="alrptip" href="http://tipsibuhamil.com/tips-sehat-ibu-hamil/cara-mencegah-wasir-saat-hamil">ibu hamil</a>
maupun perkembangan janin, maka seorang wanita tentunya harus
menkonsumsi kebutuhan gizi yang sehat. Anda harus menjaga asupan makanan
yang di konsumsi, jauhi mengonsumsi makanan yang bisa menyebabkan
terjadinya kontraksi pada rahim karena hal ini akan menyebabkan hal yang
buruk, bahkan dapat mengakibatkan ke guguran, sehingga harus benar
benar di jauhi.</div>
<h3 style="text-align: justify;">
Tetap rajin olah raga.</h3>
<div style="text-align: justify;">
Banyak orang yang berfikir seorang ibu
hamil tidak boleh berolah raga, hal tersbeut di akibatkan oleh daya
tahan tubuh ibu hamil. Namun justru sebaliknya, oleh raga sangat baik
untuk kesehatan tubuh ibu hamil. Olah raga ini mutlak untuk melindungi
sebuah sirkulasi darah yang berada di dalam tubuh ibu hamil agar selalu
lancar, dan juga olah raga dapat menurunkan efek terjadinya keguguran. <a class="alrptip" href="http://tipsibuhamil.com/tips-sehat-ibu-hamil/cara-mencegah-wasir-saat-hamil">Untuk ibu hamil</a> dapat memilih beberpa jenis olah raga ringan contohnya seperti lari pagi, meskipun perlahan, <a class="alrptip" href="http://tipsibuhamil.com/tips-sehat-ibu-hamil/gerakan-senam-sehat-untuk-ibu-hamil">senam ibu hamil</a>, yoga dan beberapa jenis olah raga ringan lainnya.</div>
<h3 style="text-align: justify;">
Mengonsumsi vitamin.</h3>
<div style="text-align: justify;">
Vitamin dapat memberikan kandungan lebih
yang di butuhkan oleh tubuh ibu hamil, serta janin yang berada di dalam
kandungan, karena bagaimanapun tubuh membutuhkan banyak kandungan
vitamin terlebih untuk seorang ibu hamil. <a class="alrptip" href="http://tipsibuhamil.com/tips-sehat-ibu-hamil/beberapa-hal-penting-cara-merawat-ibu-hamil-muda">tips untuk ibu hamil muda</a>
yang ingin menjaga kandungannya, maka dapat menyanyakan vitamin apa
yang paling cocok untuk di konsumsi sehingga janin akan sehat, seorang
ibu hamil tersebutpun akan sehat dan tentunya vitamin tersbeut tidka
akan meyebabkan efek samping yang berlebihan.</div>
<h3 style="text-align: justify;">
Perkahitan penggunaan pakaian</h3>
<div style="text-align: justify;">
<b><a href="http://tipsibuhamil.com/wp-content/uploads/2013/05/merawat-kehamilan-dan-janin-271x300.jpg"><img alt="Olah raga saat hamil" class="alignleft size-full wp-image-260" height="300" src="http://tipsibuhamil.com/wp-content/uploads/2013/05/merawat-kehamilan-dan-janin-271x300.jpg" width="271" /></a>tips untuk ibu hamil muda</b>
dalam menggunakan pakaian juga harus di perkatikan, karena seorang ibu
hamil di larang untuk menggunakan baju baju yang terlalu ketat, karena
hal tersebut tentu saja akan mempengaruhi janin yang berada di dalam
kandungannya. Pilihlah baju baju longgar jenis daster untuk lebih
amannya.</div>
<div style="text-align: justify;">
Nah tadi adalah beberapa tips untuk <a class="alrptip" href="http://tipsibuhamil.com/tips-hamil-muda/tips-mengatasi-mual-muntah-saat-hamil-muda">ibu hamil muda</a>
untuk menjaga kesehatan kandungannya, sehingga seorang ibu hamil dapat
memiliki janin yang sehat serta tubuh ibu hamil itu sendiripun sehat.
Jadi untuk anda yang sedang mengalami kehamilan, anda dapat menggunakan <a href="http://tipsibuhamil.com/tips-hamil-muda/tips-untuk-ibu-hamil-muda-untuk-menjaga-kesehatannya"><b>tips untuk ibu hamil muda</b></a> yang telah di sebutkan dan di jelaskan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
sumber by : http://tipsibuhamil.com </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15450190245552905769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8264165296252702886.post-11635803532015217602013-06-09T23:59:00.004-07:002013-06-09T23:59:43.165-07:00Macam-Macam Olahraga Untuk Ibu Hamil<header class="entry-header">
<h1 class="entry-title">
</h1>
<div class="entry-meta">
<a href="http://tipsibuhamil.com/tips-sehat-ibu-hamil/ketahui-macam-macam-olahraga-untuk-ibu-hamil" rel="bookmark" title=""><time class="entry-date" datetime="2013-06-08T23:33:50+00:00"></time></a> </div>
</header>
<div style="text-align: justify;">
<b>Olahraga untuk ibu hamil – </b>Sepanjang <a class="alrptip" href="http://tipsibuhamil.com/tips-sehat-ibu-hamil/mengatasi-anemia-pada-kehamilan">kehamilan</a>, organ-organ tubuh bekerja 2 x dikarenakan beban akan jauh lebih berat ketika masa kehamilan. Oleh karenakan itu, banyak <a class="alrptip" href="http://tipsibuhamil.com/nutrisi-ibu-hamil-2/beberapa-kebutuhan-gizi-seimbang-untuk-ibu-hamil">ibu hamil</a>
yang mudah menjadi capek,sakit pinggang, serta mudah sekalo terkena
sakit kepala, pusing dan lain-lain. Oleh karena itu sangat dianjurkan
ketika masa kehamilan, ibu hamil untuk tidak melakukan aktivitas yang
ekstra dimana mampu membuat ibu hamil kelelahan, dengan banyak istirahat
dapat menolong ibu hamil melalui hari-hari beratnya tersebut. Tetapi
walau demikianlah, bukan hanya berarti ibu hamil harus bermalas ria, <b>olahraga untuk ibu hamil </b>untuk
bisa menambah kesehatan tubuh serta kesehatan kehamilannya. Pastinya
porsi serta tipe olahraga yang dikerjakan tidak sama saat ibu tidak
tengah hamil.</div>
<div style="text-align: justify;">
Banyak faedah yang dapat ibu hamil peroleh saat melakukan <a href="http://tipsibuhamil.com/"><b>olahraga untuk ibu hamil</b></a>.
Dengan olahraga dapat menolong memperbaiki mood ibu hamil, lebih nyaman
saat tidur, kurangi rasa pegal-pegal serta sakit pinggang. Disamping
itu dengan berolahraga, ibu hamil lebih siap saat menghadapi persalinan,
dikarenakan mempunyai daya tahan serta otot-otot yang telah terlatih.
Dengan olahraga yang teratur sepanjang kehamilan akan lebih meringankan
ibu untuk mengembalikan situasi tubuh pasca melahirkan.</div>
<div style="text-align: justify;">
Inti dari <a href="http://tipsibuhamil.com/tips-sehat-ibu-hamil/ketahui-macam-macam-olahraga-untuk-ibu-hamil"><b>Olahraga Untuk ibu hamil </b></a>yaitu
untuk memperbaiki kinerja jantung, mengatur berat badan, melindungi
kesehatan tubuh, mempersiapkan otot-otot untuk persalinan tanpa
mengakibatkan stress atau masalah pada janin yang tengah di kandung. Di
bawah ini yaitu sebagian type olahraga yang dapat ibu hamil kerjakan,
tetapi tidak seluruh ibu hamil dapat mengerjakannya, bergantung dari
situasi ibu hamil itu sendiri, oleh dikarenakan itu sebelum saat lakukan
olahraga amat penting untuk di tanyakan terlebih dulu dengan dokter
anda.<a href="http://tipsibuhamil.com/wp-content/uploads/2013/06/a5.jpg"><img alt="Olah Raga Untuk Ibu Hamil" class="alignright size-medium wp-image-363" height="200" src="http://tipsibuhamil.com/wp-content/uploads/2013/06/a5-300x200.jpg" width="300" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
- <b>Jalan kaki</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Merupakan type olah raga paling baik
yang dapat dikerjakan oleh ibu hamil sepanjang kehamilannya. Jalur kaki
amat baik untuk melancarkan peredaran darah serta melindungi ibu hamil
terus fit. Lakukan jalur kaki pastinya seluruh orang dapat
mengerjakannya, tidak membutuhkan peralatan, dapat dikerjakan dimana
saja serta dapat dikerjakan sampai akhir kehamilan.</div>
<div style="text-align: justify;">
- <b>Berenang</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Beberapa pakar kesehatan menyebutkan bahwa berenang merupakan di antara olahraga paling baik <a class="alrptip" href="http://tipsibuhamil.com/tips-sehat-ibu-hamil/cara-mencegah-wasir-saat-hamil">untuk ibu hamil</a>.
Berenang amat baik karena dapat melatih otot otot besar (kaki serta
tangan). Berikan faedah untuk kinerja jantung serta juga mempermudah
turunkan berat badan untuk ibu hamil yang over weight. Disamping itu
olahraga berenang bisa menghindari ibu hamil dari dehidrasi. Tetapi
walau demikianlah dianjurkan ibu hamil tiap-tiap 15 menit sekali minum
satu gelas air sepanjang lakukan olahraga renang serta satu gelas
sesudah selesai. Olahraga berenang sendiri dapat dilakukan oleh ibu
hamil sepanjang 30 menit dalam 1 hari. Style dada pas dikerjakan oleh
ibu hamil dikarenakan tidak memerlukan banyak putaran layaknya pada
style bebas juga cuma memerlukan tenaga yang minim. Disamping itu style
punggung juga baik dilakukan oleh ibu hamil waktu renang dikarenakan air
bisa mengurangi dampak gravitasi pada tubuh serta dengan posisi
terlentang dapat menghindari efek terganggunya aliran darah.</div>
<div style="text-align: justify;">
Itulah beberapa jenis <b>olahraga untuk ibu hamil</b>
yang sangat bagus sekali jika diterapkan , karena akan sangat membantu
untuk calon si buah hati dan juga bagi ibu yang mengandungnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
sumber by :http://tipsibuhamil.com </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15450190245552905769noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8264165296252702886.post-21595163514225617062013-06-09T23:55:00.000-07:002013-06-09T23:55:07.954-07:00Manfaat Madu untuk Ibu hamil<header class="entry-header">
<h1 class="entry-title">
Mengenal Manfaat Madu untuk Ibu hamil</h1>
<div class="entry-meta">
<br />
<a href="http://tipsibuhamil.com/nutrisi-ibu-hamil-2/mengenal-manfaat-madu-untuk-ibu-hamil" rel="bookmark" title=""><time class="entry-date" datetime="2013-06-03T11:29:55+00:00"></time></a> </div>
</header>
<div style="text-align: justify;">
<b>Madu untuk ibu hamil</b> – Madu
banyak memiliki kandungan serta manfaat yang berguna untuk kesehatan.
Hal ini tidak dipungkiri lagi, karena sudah beberapa orang yang telah
menggunakan madu sebagai obat kesehatan. Bukan sekedar itu saja, dari
dulu madu juga sudah digunakan sebagai bahan dasar untuk menjaga kulit.
Tak hanya mempunyai struktur yang lembut, madu ini mempunyai kandungan
yang amat kaya dengan vitamin, mineral, potasium serta antioksidan. Madu
kerap dipakai sebagai pelembab wajah serta masker wajah. Disamping itu,
madu juga merupakan pemanis yang alami serta memiliki kandungan gizi
yang tinggi, salah satunya adalah asam amino, zat gula (glukosa serta
fruktosa) dan vitamin. Salah satunya riboflavin, niasin, thiamin, asam
pantotenat, piridoksin, serta asam askorbat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://tipsibuhamil.com/"><b>Madu untuk ibu hamil</b></a>
juga ada kandungan mineral yakni kalsium, natrium, kalium, magnesium,
phosphor, zat besi, sulfut serta mangan. Dengan banyak nya kandungan
yang berguna, madu juga bermanfaat untuk <a class="alrptip" href="http://tipsibuhamil.com/tips-sehat-ibu-hamil/tetap-sehat-dan-fresh-saat-hamil">ibu hamil</a>,
karena di dalam madu juga terdapat asam folat yang berfungsi sebagai
nutrisi penting untuk perkembangan janin. Bila ibu hamil kekurangan asam
folat pada saat <a class="alrptip" href="http://tipsibuhamil.com/tips-sehat-ibu-hamil/mengatasi-anemia-pada-kehamilan">kehamilan</a> awal bisa mengakibatkan bayi beresiko mengalami cacat bawaan pembuluh syaraf.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Mengurangi mual</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Mual-mual yaitu perihal yang senantiasa
dihadapi pada awal kehamilan, namun tak perlu cemas karena hal ini
lumrah dihadapi oleh ibu hamil. Tetapi, bila ibu hamil jadi tidak kuat
menahan rasa mual yang terus datang, dapat diatasi meminum madu yang
dicampurkan dengan air putih.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><a href="http://tipsibuhamil.com/wp-content/uploads/2013/06/Manfaat-Madu-Untuk-Ibu-Hamil-dan-Janin.jpg"><img alt="Manfaat madu untuk ibu hamil" class="alignleft size-full wp-image-284" height="225" src="http://tipsibuhamil.com/wp-content/uploads/2013/06/Manfaat-Madu-Untuk-Ibu-Hamil-dan-Janin.jpg" width="300" /></a>Mengurangi panas dalam perut</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Keluhan yang juga kerap dihadapi oleh
ibu hamil yaitu rasa panas di dalam perut ( heartburn ). Rasa panas
diperut ini dikarenakan oleh berlangsungnya pelunakan sphincter pada
kerongkongan serta lambung akibat dari hormon yang dilepaskan saat
hamil. Keluhan ini juga dapat dikurangi dengan meminum madu + susu untuk
menetralkan asam lambung, hingga panas dalam perut dapat dikurangi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Menambah nafsu makan</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Kendala selanjutnya yang kadang-kadang
menimpa ibu hamil yaitu kurangnya nafsu makan. Perihal ini tidak bisa
dilewatkan berlarut-larut, karena dapat beresiko juga pada janin yang
dikandung. Rasa tidak nafsu makan ini dapat diatasi meminum madu dengan
teratur.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Membuat perlindungan keracunan pada janin</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Tidak cuma tidak nafsu makan saja yang beresiko <a class="alrptip" href="http://tipsibuhamil.com/tips-sehat-ibu-hamil/cara-mencegah-wasir-saat-hamil">untuk ibu hamil</a>.
Namun terlampau banyak makan akan beresiko jelek. Dikarenakan makanan
serta minuman yang dikonsumsi oleh ibu hamil terkadang tidak sesuai
dengan kebutuhannya, yang perlu lebih diperhatikan yaitu jangan sampai
makanan tersebut memiliki kandungan zat-zat yang dapat membahayakan
janin. Di antara cara untuk mencegahnya yaitu meminum madu yang mana
madu bisa membuat perlindungan janin dari keracunan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Mempermudah sistem kelahiran</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Manfaat madu yang satu ini tentunya
tidak kalah dengan yang lain. Didalam kandungan madu ada zat
prostagelandine, di mana zat ini bisa mempercepat kontraksi pada rahim
serta membuat leher rahim melebar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Menambah kekebalan tubuh</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Saat tengah hamil, situasi ibu hamil
mesti betul-betul di perhatikan, jangan sempat situasinya down,
dikarenakan dapat punya pengaruh pada perubahan janin. Maka dari itu ibu
hamil mesti ditingkatkan kekebalan tubuhnya. Konsumsi <b>madu untuk ibu hamil</b>
yaitu di antara jalan keluarnya, dikarenakan dengan tingginya kandungan
zat gizi yang ada di dalam madu, maka perihal itu akan menambah sistem
kekebalan tubuh ibu hamil waktu mereka menyusui.</div>
<div style="text-align: justify;">
Itulah beberapa manfaat <a href="http://tipsibuhamil.com/nutrisi-ibu-hamil-2/mengenal-manfaat-madu-untuk-ibu-hamil"><b>madu untuk ibu hamil</b></a>,
semoga apa yang sudah dijelaskan diatas bisa menjadi suatu informasi
yang mana jika Anda sebagai ibu hamil bisa mencobanya, karena madu tidak
hanya diperuntukan seorang ibu ketika hamil saja. Karena madu bisa
dikonsumsi sehari-hari untuk menjaga kesehatan tubuh dari adanya
berbagai macam penyakit yang bisa menyerang kapan saja.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
sumber by : http://tipsibuhamil.com </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15450190245552905769noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8264165296252702886.post-86412829666200713542013-06-09T23:45:00.001-07:002013-06-09T23:45:25.154-07:00Memilih Baju Untuk Ibu Hamil<header class="entry-header">
<h1 class="entry-title">
<a href="http://tipsibuhamil.com/uncategorized/trend-baju-ibu-hamil-yang-populer" rel="bookmark" title="Permanent Link to Trend Baju Ibu Hamil Yang Populer">Baju Untuk Ibu Hamil</a></h1>
<div class="entry-meta">
<br />
<a href="http://tipsibuhamil.com/uncategorized/trend-baju-ibu-hamil-yang-populer" rel="bookmark" title=""><time class="entry-date" datetime="2013-06-09T23:35:45+00:00"></time></a> </div>
</header>
<div class="entry-content">
<div style="text-align: justify;">
Dalam perubahannya, memanglah ibu hamil juga mesti mencermati tampilannya hingga model <b>baju ibu hamil </b>bisa
jadi jalan keluar yang pas untuk merampungkan permasalahan klasik
tersebut, dikarenakan ibu hamil saat ini berbeda layaknya dahulu yang
acuh tidak acuh pada tampilannya. Ibu muda saat ini lebih mencermati
tampilannya hingga apa saja yang digunakan mesti diperhitungkan apakah
bisa menambah nilai tampilan atau tidak.</div>
<div style="text-align: justify;">
Pada prinsipnya pakaian apa saja dapat digunakan, <a href="http://tipsibuhamil.com/"><b>baju ibu hamil </b></a>yang
praktis sepanjang kehamilan menggunakan pakaian biasa yang longgar,
pastikan bahan yang tidak panas serta gampang menyerap keringat
dikarenakan sepanjang hamil dapat merasa gerah serta semakin banyak
mengeluarkan keringat. Sisi dada pakaian mesti longgar dikarenakan
payudara dapat membesar, sisi pinggang mesti longgar bila butuh ada tali
untuk sesuaikan perut ibu yang terus membesar. Pakaian yang dikenakan
ibu hamil mesti nyaman tanpa sabuk/ pita yang menghimpit dibagian perut/
pergelangan tangan, pakaian juga tidak baik terlampau ketat dileher.
Pakaian yang terbuat berbahan-bahan alami layaknya katun lebih nyaman
dipakai dari pada yang terbuat berbahan sintetik.<a href="http://tipsibuhamil.com/wp-content/uploads/2013/06/Baju-Ibu-Hamil-002.png"><img alt="Baju hamil modis" class="alignright size-medium wp-image-367" height="300" src="http://tipsibuhamil.com/wp-content/uploads/2013/06/Baju-Ibu-Hamil-002-196x300.png" width="196" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Banyak hal yang perlu di perhatikan waktu ibu menentukan <b>Baju ibu hamil </b>diantaranya :</div>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Baiknya tentukan ukuran busana yang dapat sesuai dengan bentuk tubuh
yang dapat makin membesar. Model dengan karet dibagian dada dan ikatan
tali yang dapat sesuai dengan ukuruan tubuh, dapat jadi pilihan yang
pas.</li>
<li>Model busana yang tidak rumit dengan kata lain simple baiknya jadi
prioritas untuk ibu hamil. Tak hanya bikin nyaman, busana dengan model
simple akan lebih gampang dipermak.</li>
<li>Dikarenakan metabolisme wanita hamil lebih tinggi daripada umumnya,
maka tubuh anda dapat merasa lebih hangat. Dengan demikian pastikan
beberapa bahan katun yang tidak tebal, bahan tenunan yang membuat ibu
jadi sejuk.</li>
<li>Sesudah mempunyai busana hamil yang pas, janganlah lupa untuk
membeli celana atau rok sebagai padanan yang cocok. Bila kehamilan ibu
sudah memasuki trimester ke-2, bermakna badan ibu makin membesar.
Karenanya, baiknya menggunakan celana spesial wanita hamil yang sudah
dirancang dengan spesial dikarenakan menggunakan karet serta mempunyai
kantung untuk perut.</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://tipsibuhamil.com/wp-content/uploads/2013/06/5D72B12D-300x300.jpg"><img alt="Trend Baju Hamil" class="alignleft size-medium wp-image-368" height="300" src="http://tipsibuhamil.com/wp-content/uploads/2013/06/5D72B12D-300x300-300x300.jpg" width="300" /></a>Dengan
memperhatikan hal hal tersebut, maka tentu saja seorang ibu hamil dapat
berpakaian menarik, dapat tampil lebih percaya diri dan pastinya
pakaian tersebut tak akan menjadi gangguan janin anda. jadi yang perlu
anda buah jauh jauh adalah pakaian pakaian ketat yang berbahan keras,
terlebih sbeuah jins, karena hal tersebut akan sangat membahayakan janin
anda</div>
<div style="text-align: justify;">
Jadi ketika anda sedang mengalami kehamilan, maka <a href="http://tipsibuhamil.com/uncategorized/trend-baju-ibu-hamil-yang-populer"><b>baju ibu hamil</b></a> benar benar harus anda pertimbangkan, sehingga tak hanya modelnya saja yang menarik, tetapi aman untuk sang buah hati.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
sumber by : http://tipsibuhamil.com/ </div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15450190245552905769noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8264165296252702886.post-84024753661367529382013-06-09T21:59:00.003-07:002013-06-09T21:59:31.250-07:00Manfaat Senam Hamil<header class="entry-header">
<h1 class="entry-title">
<a href="http://tipsibuhamil.com/tips-sehat-ibu-hamil/beberapa-manfaat-senam-hamil" rel="bookmark" title="Permanent Link to Beberapa Manfaat Senam Hamil">Beberapa Manfaat Senam Hamil</a></h1>
<div class="entry-meta">
<br />
<a href="http://tipsibuhamil.com/tips-sehat-ibu-hamil/beberapa-manfaat-senam-hamil" rel="bookmark" title=""><time class="entry-date" datetime="2013-06-09T00:28:53+00:00"></time></a> </div>
</header>
<div class="entry-content">
<div style="text-align: justify;">
<b>Manfaat senam hamil</b><b> </b>sangat
penting demi menunjang kelancaran sang ibu dalam melakukan persalinan.
Pada wanita hamil masa yang paling menakutkan adalah menghadapi masa
melaihrkan. Maka dair hal tersebut sang wanita lebih memilih melakukan <b>manfaat senam hamil </b>untuk
mengurangi resiko melahirkan. Senam hamil adalah sebuah latihan fisik
yang dihususkan untuk ibu hamil agar mereka dapat melatih kelenturan
otot-otot tertentu yang menunjang persalinan, seperti otot paha dan
tulang panggul. Di dalam <b>manfaat senam hamil </b>sang ibu akan dialtih beberapa berakan yang sangat berguna dalam masa persalinan.</div>
<div style="text-align: justify;">
Bagi ibu hamil menjalani <b><a href="http://tipsibuhamil.com/">manfaat senam hamil</a> </b>harus
diperhatikan dengan skesama. Mulai dari makanan , aktivitas , dan
olahraga yang cukup bagi ibu hamiul. Salah satu kegiatan yang menambag
semangat para ibu hamil adalah melakukan <b>Senam ibu hamil tua</b>.
Senam hamil akan merelekskan fikiran sang ibu dan menjaga stamina para
ibu agar pada waktu melahirkan maka ibu akan lebih siap. Olah raga
dianjurkan pada ibu hamil adalah senam hamil , <b>manfaat senam hamil </b>sangat
cocok untuk menjaga kesehatan selama masa kehamilan.senam hamil adalah
senam yang dilakukan untuk melatih otot-otot tertentu untuk membantu
persalinan bisa normal. Otot-otot yang mempengaruhi proses selama
persalinan yaitu otot perut , otot panggul dan otot paha. <b>Manfaat senam hamil </b>dapat
dilakukan oleh calon ibu yang memiliki usia kehamilan diatas 6 bulan.
Namun sangat disayangkan tidak semua ibu hamil tua dapat melakukan senam
ini. Mereka yang [pernah memiliki riwayat pendarahan selama masa
kehamilan , riwayat melahirkan seacara prmatur , riwayat kontraksi
selama kehamilan serta ibu yang hamil memimiliki komplikasi dilarang
mengikuti senam ibu hamil ini karen jika dipaksakan akan memperbesar
resiko keguguran<a href="http://tipsibuhamil.com/wp-content/uploads/2013/06/senam_kehamilan_ilustrasi_100707170625.jpg"><img alt="manfaat senam hamil" class="alignright size-full wp-image-383" height="260" src="http://tipsibuhamil.com/wp-content/uploads/2013/06/senam_kehamilan_ilustrasi_100707170625.jpg" width="360" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Sedangkan manfaat senam hamil ibu tua
akan dikenalkan dengan jenis pernapasan seperti jenis pernafasan perut,
diaframa dan pernafasan dada. Ketiga macam pernafasan tersebut bisa
membantu proses selama melahirkan apabila dilatih dengan baik. <b>manfaat senam hamil </b>akan
diajarkan peregangan yang aman peregangan ini akan berfungsi untuk
mengatasi keluhan selama masa kehamilan. Keluhan tersebut antara lain
kram , rasa pegal dipinggang dan punggung, rasa bengkak.s selain itu
dengan melakukan senam hamil tua si pelaku juga akan mengetahui mengenai
gerakan untuk membantu agar si bayi msauk ke posisi lahir yang baik.
Dengan melakukan senam hamil maka para bunda akan mengetahui posiisi
yang benar pada waktu melahirkan bayi dan paham mengenai urutan napas
yang harus dilakukan pada waktu melahirkan agar dapat membantu anda
melancarkan proses persalinan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://tipsibuhamil.com/wp-content/uploads/2013/06/Segala-Tentang-Senam-Hamil.jpg"><img alt="Senam hamil" class="alignleft size-medium wp-image-384" height="248" src="http://tipsibuhamil.com/wp-content/uploads/2013/06/Segala-Tentang-Senam-Hamil-300x248.jpg" width="300" /></a>Dalam
senam hamil diajarkan tentang relaksasi. Relaksasi ini akan membantu
para ibu hamil agar dapat deep sleep. Mengingat ada beberapa para ibu
hamil tidak bisa tidur dengan nyenayk selama masa kehamilan. Dengan
relaksasi ini tertentu akan kan membantu para ibu hamil agar bsia tidur
dengan nyeyak. Ternyata <b>manfaat senam hamil</b><b> </b>selain dapat
menambahkan stamina sang ibu dan melancarkan persalinan, sang ibu juga
dapat menghasilkan jalinan hubungan silahturahmi yang erat bagi sesama
peserta senam ibu hamil. <a href="http://tipsibuhamil.com/tips-sehat-ibu-hamil/beberapa-manfaat-senam-hamil"><b>Manfaat senam hamil</b></a><b> </b>akan meningkatkan perasaan relaks bagi sang ibu. Mengurangi rasa sakit saat melahirkan. Dengan menghafal gerakan <b>manfaat senam hamil</b><b> </b>dapat meningkatkan kinerja otak si ibu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
sumber by : http://tipsibuhamil.com/ </div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15450190245552905769noreply@blogger.com2